Osjećate se preopterećeni poslom? Možda ćete se iznenaditi kad vam kažemo da za to nije kriv samo vaš posao nego i – vi sami. Maria Gocs, suosnivačica Holinstincta, ekspertica je koja pruža vodstvo prilikom savladavanja resiliance i stres managementa, a definirala je 10 takozvanih “crvenih zastavica” (red flag) koje sugeriraju da ste previše emocionalno vezani za posao. Ako osjećate ovih 10 znakova, vrijeme je da razmislite o promjeni.
Stalno razmišljate o poslu
Čak i tokom privatnog vremena ili vikendom, posao vam je uvijek na umu.
Kritiku na poslu shvatate lično
Povratne informacije o vašem radu doimaju se kao osobni napad i duboko utječu na vaše raspoloženje.
Žrtvujete lično vrijeme
Često se odričete društvenih aktivnosti, hobija, pa čak i vremena za porodicu radi posla.
Osjećate se tjeskobno kada ste odsutni
Uzimanje slobodnog vremena ili izbivanje s posla čini da se osjećate tjeskobno ili nelagodno.
Tražite potvrdu na poslu
Vaš osjećaj samopoštovanja uveliko je povezan s vašim postignućima i priznanjima na poslu.
Redovno se preopterećujete
Dugo radno vrijeme i neprestani prekovremeni rad za vas su postali norma, čak i bez pitanja.
Imate poteškoća s opuštanjem
Opuštanje nakon posla je teško jer uvijek razmišljate o sljedećem zadatku ili projektu.
Bojite se neuspjeha
Pomisao na pogrešku ili neuspjeh na poslu uzrokuje značajan stres i tjeskobu.
Stavljate posao ispred zdravlja
Zanemarujete svoje fizičko i mentalno zdravlje kako biste ispunili radne zahtjeve, često preskačete obroke ili spavanje.
Osjećate se krivima zbog pauza
Odlazak na pauzu ili godišnji odmor čini se pogrešnim i brinete se da ćete zaostati ili da ćete biti viđeni kao manje predani, piše Woman in Adria.
