Vježbe za fleksibilna leđa: Treba vam samo 10 minuta dnevno

Piše Redakcija
Ako veći dio dana prosjedite za računarom, slobodno vrijeme vjerovatno vam često pokvari neugodna bol u leđima. Problem je obično povezan s time da se i inače premalo krećemo te rijetko dovodimo mišiće leđa u situaciju da mijenjaju položaj. S vremenom, oni postaju slabiji i sve teže podnose isti položaj i opterećenje, a tableta protiv […]

Deset najbogatijih ljudi na svijetu dnevno zaradi ukupno 100 miliona dolara

Piše Redakcija
U svijetu je trenutno 2769 milijardera, 204 više nego prošle godine, pokazao je Oxfamov izvještaj predstavljen uoči početka Svjetskog gospodarskog foruma u Davosu. I dok superbogati svoje bogatstvo gomilaju sve brže, broj ljudi koji žive ispod granice siromaštva, koju je postavila Svjetska banka – stagnira. Gladnih je pritom sve više. U roku od deset godina u svijetu

Šta će se dogoditi ako cijeli mjesec budete hodali sat vremena dnevno

Piše Redakcija
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih tjelesnih aktivnosti. Radi se o aktivnosti koja je dio našeg života od prvih koraka. Hodanje je dio naše svakodnevnice, ali vrlo lako može postati i puno korisnije nego što nam se to čini. Hodanje nudi pregršt nevjerojatnih dobrobiti koje mogu imati značajan utjecaj na cjelokupno zdravlje. Ako ste osoba […]

Zašto nam je važan kolagen: Sedam namirnica treba jesti barem jednom dnevno

Piše Redakcija
Kolagen je ključni protein u ljudskom tijelu koji igra vitalnu ulogu u održavanju strukture kože, kostiju, mišića, tetiva i ligamenata. Čini oko 30% ukupnih proteina. Sastoji se od tri polipeptidna lanca, tvoreći trostruku spiralnu strukturu koja je izuzetno jaka i otporna. Kolagen pruža strukturu koži, kostima, mišićima, tetivama, ligamentima, krvnim žilama i unutrašnjim