Kako prehranom smanjiti stres i nivo kortizola

Piše Redakcija
Kokrtizol je hormon koji tijelo prirodno proizvodi kao reakciju na stres i ima važnu ulogu u regulaciji imunološkog sistema, nivoa šećera u krvi i krvnog pritiska. U povišenim količinama može utjecati na limfni sistem i pridonijeti oticanju lica, ali takvi simptomi češće su povezani s uzimanjem steroida ili Cushingovim sindromom, a ne s popularnim tvrdnjama […]

Ljekari: Počnite raditi četiri navike ujutro za održavanje zdravih nivoa kortizola

Piše Redakcija
Vjerovatno ste puno puta dosad čuli da dobra jutarnja rutina može pomoći da započnete dan na pravi način, ali jeste li znali da može utjecati i na zdravlje vaših hormona? Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde i pomaže u regulaciji cirkadijalnog ritma, odnosno unutrašnjeg tjelesnog sata. Obično doseže vrhunac ujutro, a zatim opada tokom […]