Ova loša navika narušava san i mentalno zdravlje

Piše Redakcija
Ako se svako jutro budite umorni i govorite sami sebi “večeras idem ranije spavati”, a nikada ne legnete ranije, niste jedini. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Clinical Psychology, odgađanje spavanja može imati neželjene učinke na zdravlje, prenosi MindBodyGreen. Odgađanje spavanja događa se kada osoba svjesno odluči odgoditi odlazak u

Ovo su dvije ključne navike mentalno jakih ljudi

Piše Redakcija
Često se čini da neki ljudi, unatoč stresu, stalno uspijevaju biti “stijene” za druge, a pri tome ne troše sav svoj kapacitet, već ostaju čvrsti i puni snage i za sebe. Koja je njihova tajna? I je li zapravo jednostavna? Sve se, vjerovali ili ne, svodi na dvije samo dvije jednostavne navike, i to poprilično […]

Treba izdržati: Kako vrućine utječu na naše mentalno zdravlje

Piše Redakcija
Već smo danima izloženi ekstremnim vanjskim temperaturama, a one itekako utječu na naše ponašanje, našu svakodnevicu te, u konačnici, i na naše mentalno zdravlje. Prema psychiatry.org, posljednjih je godina provedeno nekoliko istraživanja koje su potvrdila vezu ekstremnih vrućina i našeg mentalnog zdravlja. Proveli su istraživanje koje je otkrilo da se vjerovatnost

Šta kažu naučnici: Da li je gledanje utakmica dobro za mentalno zdravlje

Piše Redakcija
Sportovi s velikim brojem ljudi, kao što su nogomet i ragbi, donose najviše radosti, a sport uživo potiče osjećaj zajedništva i pripadnosti. Profesor Shintaro Sato sa Univerziteta Waseda u Japanu, također tvrdi da je dugoročni učinak taj da se strukture mozga mijenjaju tako da ljudi lakše mogu osjetiti veće blagostanje. Njegova studija na više od 20.000 ljudi otkrila […]

Stručnjaci tvrde: Vožnja bicikla pomaže i kod mentalnog zdravlja

Piše Redakcija
Probudili ste se za posao, obavili jutarnju rutinu, djecu odveli u školu i sad se morate kroz jutarnji prometni haos “vući” do svog radnog mjesta. Kako bi bilo da automobil zamijenite biciklom? Nedavno provedeno istraživanje pokazalo je da ljudima koji idu na posao biciklom, ljekari propisuju manje antidepresiva. Istraživanje je provedeno u Škotskoj na oko 380.000 […]