Ako spavate u jednom položaju, odmah trebate prestati

Piše Redakcija
Mnogi se bude s trncima u rukama, ukočenim ramenima i slično, misleći da su samo nezgodno spavali. No, doktori upozoravaju da bi problem mogao biti povezan s položajem u kojem provodimo noć. Riječ je o položaju u kojem su ruke savijene i privučene prsima, a na društvenim mrežama često ga nazivaju “T-rex položajem”. “Kada spavate […]

Kardiolog tvrdi: Ovaj jutarnji napitak može pomoći u snižavanju holesterola

Piše Redakcija
Ako ste zabrinuti zbog zdravlja srca i nivoa holesterola, rješenje bi se moglo kriti u napitku koji vjerovatno već imate u svojoj kuhinji. Bilo da su vam vrijednosti već povišene ili se približavaju gornjoj granici, nikada nije kasno za uvođenje zdravih navika. Uz promjene životnog stila i savjete ljekara, jedan jednostavan jutarnji ritual mogao bi […]

Koliko će koštati omiljena navika: Koju cijenu kafe stručnjaci prognoziraju

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Zbog divljanja nabavne cijene kafe na globalnom tržištu, analitičari ove godine očekuju da bi cijena kafe za krajnje korisnike ove godine mogla skočiti i 25 posto. Velike pržionice kao što su Lavazza, Illy, Nestle i JDE Peet ‘s trenutno pregovaraju s trgovačkim lancima o prebacivanju velikih troškova nabave na potrošače, nakon udvostručenja cijena […]

Kardiolog upozorava: Uobičajena navika loša za zdravlje koliko i pušenje

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Zdravstveni stručnjaci sve češće upozoravaju na svakodnevne navike koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, a da toga mnogi uopće nisu svjesni. Iako se preporuke o zdravom životu stalno mijenjaju, neke opasnosti ostaju zanemarene upravo zato što su postale dio rutine – posebno kod onih koji rade uredske poslove. Prema kardiologu dr. Stephenu Williamsu,

Jedna navika može produžiti život za gotovo pet godina

Piše Redakcija
(Foto: AHM) Ugledni i poznati ljekar, dr. Michael Kane, nedavno je otkrio da, uz pravilnu prehranu, tjelovježbu i društvene veze, jedna vrlo važna navika također ima ključnu ulogu u dugovječnosti. – Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je važno osigurati dovoljno sna. Kvalitetan san omogućuje tijelu da se regenerira i oporavi, izjavio je dr. Kane za […]

Neuronaučnik: Ako svakodnevno prakticirate ovu naviku, ovisni ste o tehnologiji

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Od jutra do večeri bombardirani smo notifikacijama koje traže našu pažnju, što dovodi do osjećaja stresa i rastresenosti. Novo istraživanje Amazon Kindlea pokazalo je da smo više ovisni o svojim uređajima nego šta mislimo. – Svaka obavijest, bilo da je zvučna, vibracijska ili vizuelna, naš mozak doživljava kao nešto što zahtijeva hitnu

Ova loša navika narušava san i mentalno zdravlje

Piše Redakcija
Ako se svako jutro budite umorni i govorite sami sebi “večeras idem ranije spavati”, a nikada ne legnete ranije, niste jedini. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Clinical Psychology, odgađanje spavanja može imati neželjene učinke na zdravlje, prenosi MindBodyGreen. Odgađanje spavanja događa se kada osoba svjesno odluči odgoditi odlazak u

Pshiloginja: Jednominutna zabavna vježba pamćenja poboljšava zdravlje mozga

Piše Redakcija
Kako starimo, naša sposobnost pamćenja i usvajanja novih informacija prirodno opada. No, prema psihologinji Lauri Veri, postoje jednostavne metode kojima možemo očuvati zdravlje mozga i smanjiti rizik od kognitivnog pada. Gostujući u radijskoj emisiji Poniendo las Calles, Vera je objasnila kako raznolike mentalne aktivnosti pomažu mozgu jednako kao što tjelesna aktivnost

Jedna navika može pridonijeti umoru i razdražljivosti

Piše Redakcija
Pravilna hidracija, kao i uravnotežena prehrana, utječu na puno toga kada je u pitanju naše zdravlje i dobrobit, uključujući raspoloženje. Sve životne navike koje imamo mogu utjecati na to kako ćemo se osjećati i ponašati prema drugima. Kako za New York Post tvrdi doktor Zac Turner, postoji povezanost između raspoloženja i dnevnog unosa vode. – […]

Kako se riješiti navike koja i nije tako dobra kako vam se možda na prvu čini

Piše Redakcija
Iako ugađanje odnosno udovoljavanje ljudima možda ne zvuči tako loše, riječ je o postupcima koji nadilaze jednostavnu ljubaznost. Ljudi koji udovoljavaju drugima mijenjaju svoje misli i ponašanja radi mišljenja, želja i reakcija drugih. Oni se odriču svog vremena i energije kako bi ugodili ljudima oko sebe. A stručnjaci kažu kako stalno ugađanje drugima može uzrokovati