Nutricionisti tvrde da je ujutro najbolje jesti tri namirnice

Piše Redakcija
Prehrana igra ključnu ulogu u našem zdravlju, uključujući nivo stresa i upale u tijelu. Dok prerađena i nezdrava hrana može potaknuti upalne procese i povećati stres, određene namirnice imaju suprotan učinak – mogu smanjiti upalu i podržati cjelokupno zdravlje. Pravilnim izborom doručka možemo smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, hormonalnih neravnoteža,

Nutricionisti: Ovu su četiri vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga

Piše Redakcija
Nova istraživanja pokazuju da su mozak i crijeva povezani na više načina. – Tvari koje proizvode bakterije u crijevima mogu putovati ili slati signale živcima, poput vagusnog živca, izravno u mozak – pokrećući različite aktivnosti u mozgu koje mogu promijeniti raspoloženje, ponašanje, pamćenje i kogniciju, kaže dijetetičarka Katherine Brooking objašnjava,

Nutricionisti dijele četiri međuobroka koji vam mogu koristiti

Piše Redakcija
MeđuobrociI bogati vlaknima nisu samo ukusni već su i nevjerovatno korisni za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma. Pomažu nam da se duže osjećamo sito, smanjuju želju za prejedanjem i olakšavaju usvajanje zdrave prehrane. Hrana bogata vlaknima također podržava zdravu probavu i održava stabilan nivo šećera u krvi, što je ključno za učinkovito upravljanje težinom. […]

Nutricionisti otkrivaju: Ovo je sedam najboljih suplemenata za energiju

Piše Redakcija
Ako se češće osjećate umorno, možda se borite s niskim nivoom energije, što može biti simptom nedostatka nutrijenata koje je potrebno nadomjestiti suplementima. Vitamin B12 – Jedan od najvažnijih vitamina za energiju je B12, ističe doktor Dimitar Marinov za Best Life. – To je zato što su vitamini B esencijalni za pretvaranje hrane u energiju na staničnom nivou.

Mišljenje nutricionista: Ove dvije namirnice vam mogu pomoći pri mršanju

Piše Redakcija
Često slušamo koju bismo hranu trebali izbjegavati ako želimo očuvati cjelokupno zdravlje, osobito ako pokušavamo smršati. Ipak, određena hrana može nam pomoći u ostvarenju tog cilja. Nutricionistice Sylvia Klinger i Frances Largeman-Roth izdvojile su dvije takve namirnice. 1. Grčki jogurt – Ovaj mliječni proizvod je iznimno koristan za unos dovoljno proteina svaki

Nutricionisti odlučili: Ovo su tri supernamirnice koje trebate jesti u 2024. godini

Piše Redakcija
Rezultati novog istraživanja otkrivaju popis 10 najbogatijih namirnica koje su u trendu za 2024. Najznačajnije su losos, mahunarke i gljive, a naziva ih se i “superhranom”. Istina je da “superhrana” zapravo nije tehnički izraz za koji postoji jasna, formalna definicija. To je riječ koja je došla da opiše određenu hranu (i piće) koja je izuzetno […]