Koliko spavamo: Koja je gornja granica zdravog odmora

Piše Redakcija
Iako se stalno upozorava na opasnosti nedovoljnog sna, rijetko se govori o tome da i previše sna može biti štetno. Svjetski dan spavanja se obilježava ovog petka 13. marta s ciljem podizanja svijesti o važnosti zdravih naviks spavanja, a stručnjaci su objasnili koja je gornja granica zdravog sna i kako postići idealnu mjeru za odmor. […]

Bitan je pravilan odmor: Koji je najgori položaj za spavanje?

Piše Redakcija
Svako od nas ima omiljeni položaj za spavanje, no jeste li znali da on može ozbiljno naštetiti vašem zdravlju? Bilo da spavate na leđima, stomaku ili boku, ljekaro upozoravaju da određeni položaji mogu uzrokovati niz problema, od oštećenja živaca do hroničnih bolova. Klinička psihologinja fokusirana na spavanje Shelby Harris objasnila je za Fox News Digital […]

Jednostavni savjeti kako odmoriti oči nakon dugog gledanja u ekran

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) U današnjem digitalnom dobu, provodimo sate pred ekranima – bilo da radimo, učimo, igramo igrice ili se družimo na društvenim mrežama. Iako su računari, pametni telefoni i tableti postali neizostavan dio naših života, dugotrajno gledanje u ekran može uzrokovati niz neugodnih simptoma, poznatih kao digitalni umor očiju ili sindrom računalnog vida

Koliko dugo drijemati: Stručnjak za san otkriva tajnu idealnog odmora

Piše Redakcija
Ponekad nakon kratkog odmora ustanemo puni energije, a ponekad se osjećamo još umornije nego prije nego što smo zatvorili oči. Zašto se to događa? Prema dr. Thomasu Michaelu Kilkennyju, direktoru Instituta za medicinu sna u bolnici Northwell Staten Island University, ključ je u tome kako i koliko dugo drijemamo. Pravilno tempirano drijemanje može poboljšati naše […]

Trebate pravi odmor nakon radnog dana: Ovaj predmet dok spavate sklonite od kreveta

Piše Redakcija
Koristimo ih za posao, društvene mreže, komunikaciju i zabavu, a mnogi ih čak drže pokraj kreveta tokom noći. Postavlja se pitanje – može li ta navika negativno utjecati na naše zdravlje i kvalitet sna? Prema dr. Nehi Naruli sa Univerziteta Stanford, nema dokaza da zračenje koje emitiraju mobiteli predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje, čak i […]

Istraživanje: Sve veći interes za firme koje nude duži odmor

Piše Redakcija
Zbog sve učestalijeg sindroma sagorijevanja, želje za novim iskustvima i boljom ravnotežom između privatnosti i posla, radnici su sve više traženi poslovi u firmama koje nude duži, eventualno plaćeni izostanak s posla, kao npr. ja sabbatical ili sabatske godine, pokazalo je istraživanje britanskog instituta CMI. Prema rezultatima istraživanja koje je sažeo britanski The