Najbolje vrijeme za vježbanje ako želite sagorijevati više masnoće

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Novo istraživanje otkrilo je da bi treniranje u različitim dijelovima dana moglo biti ključno za žene i muškarce koji žele izgubiti težinu. Naučnici iz SAD proučavali su kada žene i muškarci trebaju vježbati kako bi sagorjeli najviše masnoće ili povećali mišićnu masu. Rezultati su pokazali da postoji jasna razlika između spolova, ali naučnici […]

Vrste treninga koje sagorijevaju najviše kalorija

Piše Redakcija
Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka jest ta da se zdravije hranimo i više vježbamo – a osim radi boljeg zdravlja cilj nam je obično i skinuti višak kilograma. Stručnjaci kažu kako je uravnotežena dijeta najvažniji faktor kod mršanja, a ako želiš brže do cilja i pri tom ne samo smršati nego i ojačati i učvrstiti tijelo, […]