Hoće li zaživjeti nova praksa: Naplućuje se i sam ulazak u prodavnice

Piše Redakcija
U prodavnicama širom svijeta proširio se trend koji jako ljuti trgovce pa su neki od njih u Njemačkoj odlučili naplaćivati “krađu savjeta”. Kupci dolaze u trgovine, isprobavaju robu i traže stručne savjete, a zatim provjeravaju gdje im je jeftinije i isti proizvod naručuju putem interneta. Stefanie Kranz koja prodaje školske torbe u njemačkim gradovima Bochum i

Kako nadoknaditi vitamin D tokom sve manje sunčanih dana

Piše Redakcija
Kraći dani i boravak u zatvorenom prostoru smanjuju izloženost suncu, što može dovesti do nedostatka vitamina D. Ovaj vitamin vrlo je važan za održavanje zdravih kostiju, podržavanje imunološke funkcije i regulaciju raspoloženja. Iako je jedan od načina dobivanja vitamina D provođenje vremena na suncu, nutricionistica Stephanie Schiff iz bolnice Northwell Huntington za New

Fitness trener otkriva tri ugljikohidrata koja doprinose mršanju

Piše Redakcija
Ugljikohisrati često imaju lošu reputaciju kada je u pitanju mršanje, ali nisu svi ugljikohidrati odgovorni za debljanje. Iznenađujuće je da neki ugljikohidrati mogu biti ključni za osiguravanje energije, podršku metabolizmu i sagorijevanje masnoća. Postoji mnogo različitih vrsta ugljikohidrata, a njihovim mudrim odabirom ne samo da možemo izgubiti kilograme, već i

Tri međuobroka za održiv gubitak težine

Piše Redakcija
Grickanje ne mora nužno poremetiti naše ciljeve mršanja – zapravo, pravi međuobroci mogu nam pomoći da ostanemo na pravom putu. Odabirom zasitnih i hranjivih međuobroka pogodnih za mršanje možemo obuzdati glad i spriječiti prejedanje za vrijeme glavnih obroka. Od hrskavog povrća do poslastica prepunih proteina, postoji mnogo opcija koje nam mogu pomoći da skinemo

Saznajte kako se najbolje rashladiti uz pomoć kockice leda

Piše Redakcija
U zadnjem se desetljeću uočava trend porasta temperature u ljetnom periodu što utječe na zdravstveno stanje sveukupnog stanovništva. Trenutno svjedočimo toplinskom valu koji je postao gotovo nepodnošljiv pa tražimo sve moguće načine rashlađivanja. Jedan od njih, koji stoji i među preporukama struke tokom vrućina, jest rashlađivanje otapanjem kockice leda u ustima, što je

Kako očistiti suvišne podatke na iPhoneu

Piše Redakcija
Velik broj aplikacija zbog lakšeg učitavanja koristi međumemoriju. To nije problem ako imate prostora na telefonu, no ako ga ponestane – vrijeme je za intervenciju. Kategorija “Podaci ssitema” ili “Ostalo” u pohrani vašeg iPhonea uključuje predmemorije, postavke, poruke, glasovne bilješke i razne podatke. Dobra vijest je da možete

Gasite li ikad svoje pametne telefone: Svakako biste trebali, barem jednom sedmično

Piše Redakcija
U današnje vrijeme potpuna sigurnost povezanih uređaja ne postoji. Koliko god da ste oprezni prilikom korištenja računara i telefona, uvijek postoji mogućnost da vam neko provali u uređaje, ubaci malware i slično. U najvećem broju slučajeva do toga dolazi ako korisnik napravi neki pogrešan potez, odnosno klikne na krivu poveznicu ili preuzme opasnu aplikaciju, ali postoje

Dajana Švraka Milutinović za Marx.ba: Uloga fizičke aktivnosti u pripremi za trudnoću

Piše Redakcija
U decembru sam imala privilegiju da budem jedan od predavača na osmom kongresu medicine sporta, gdje sam istakla ključnu ulogu ishrane i fizičke aktivnosti u poboljšanju plodnosti. Često se susrećemo s izrekom da je ishrana polovina zdravlja, dok se uloga fizičke aktivnosti čini nedovoljno istraženom. Međutim, važno je naglasiti da fizička aktivnost ima značajan uticaj

Doktorica s Harvarda otkrila koje su namirnice najbolji odabir za doručak

Piše Redakcija
Često, ljudi kod kuće nemaju dovoljno vremena za pripremu doručka, pa se često odlučuju za brze alternative poput pekarskih proizvoda. Međutim, većina industrijskih proizvoda sadrži visok udio dodanog šećera, što može izazvati nagli porast i pad razine šećera u krvi, što je povezano s neuroinflamacijom i moždanom maglom, upozorava dr. Uma Naidoo, psihijatrica i