Ovoliko koraka dnevno može pomoći u smanjenju depresije

Piše Redakcija
Ako želite poboljšati raspoloženje, možda ne trebate napraviti onoliko dnevnih koraka koliko mislite da biste smanjili rizik od depresije. Nova analiza 33 studije, koja je obuhvatila gotovo 100.000 učesnika, sugerira da samo 5.000 koraka dnevno može pomoći u smanjenju simptoma depresije, prema rezultatima objavljenima u JAMA Network Open. Za one kojima je teško redovno

Šta vaš hod otkriva o vašem zdravlju, ličnosti i emocijama

Piše Redakcija
Vaš hod nije samo način da stignete od tačke A do tačke B – on može otkriti iznenađujuće detalje o vašem zdravlju, ličnosti, pa čak i emocijama. Od tempa do držanja, svaki korak koji napravite može slati tihe signale. Evo što vaš hod može otkriti o vama. Hodanje je složen pokret koji uključuje cijelo tijelo i mozak. […]

Šta će se dogoditi ako cijeli mjesec budete hodali sat vremena dnevno

Piše Redakcija
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih tjelesnih aktivnosti. Radi se o aktivnosti koja je dio našeg života od prvih koraka. Hodanje je dio naše svakodnevnice, ali vrlo lako može postati i puno korisnije nego što nam se to čini. Hodanje nudi pregršt nevjerojatnih dobrobiti koje mogu imati značajan utjecaj na cjelokupno zdravlje. Ako ste osoba […]

Jeff Bezos izdvojio je jednu stvar koju svakodnevno radi, a važna je za njegov uspjeh

Piše Redakcija
O Jeffu Bezosu danas je manje-više sve poznato. Osnivač Amazona trenutno je treća najbogatija osoba na svijetu koji na računima, odnosno u dionicama i drugim oblicima kapitala ima više od 200 milijardi dolara. Na internetu možemo naći brojne članke, a napisane su i različite knjige u kojima se piše o razlozima uspjeha takvih milijardera – od Stevea Jobsa […]