Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila šta jesti prije, a šta poslije treninga

Piše Redakcija
Prehrana na bazi namirnica biljnog porijekla sve je popularnija među sportistima. Zagovara je i nutricionistica Nevena Veselinović, koja stoji iza koncepta Veganluk i, između ostalih, savjetuje Novaka Đokovića.
Teniser se 2010. odrekao glutena, mliječnih proizvoda i rafiniranog šećera, a smanjio je i unos crvenog mesa. Danas konzumira isključivo hranu biljnog porijekla, pa

Kako se vratiti vježbanju nakon što ste imali dužu pauzu

Piše Redakcija
Nakon duge i hladne zime napokon je došlo pravo proljeće. Iako su neki vježbali tokom cijele godine, drugi su zimu proveli uspavani i to je sasvim uredu. Proljetno vrijeme je idealno da probudite svoj organizam iz zimskog sna i učinite nešto dobro za svoje psihičko i fizičko zdravlje. Međutim, bez obzira na to što je proljetno vrijeme […]

Vrste treninga koje sagorijevaju najviše kalorija

Piše Redakcija
Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka jest ta da se zdravije hranimo i više vježbamo – a osim radi boljeg zdravlja cilj nam je obično i skinuti višak kilograma. Stručnjaci kažu kako je uravnotežena dijeta najvažniji faktor kod mršanja, a ako želiš brže do cilja i pri tom ne samo smršati nego i ojačati i učvrstiti tijelo, […]

Šta bismo trebali jesti prije treninga: Evo šta predlaže dijetetičarka

Piše Redakcija
Naouptanje udobnog kreveta radi jutarnje tjelovježbe zahtijeva nevjerovatnu energiju, ali šta trebamo pojesti da bismo je dobili? Ako želimo povećati svoju nivo energije tokom vježbanja, važno je voditi računa o tome što ćemo pojesti za doručak. Dijetetičarka Vedika Premani podijelila je nekoliko savjeta, prenosi Index. – Razmislite o dodavanju cjelovitih žitarica i