Dolaskom toplijih mjeseci mnogima postaje sve teže kvalitetno se naspavati. Nedostatak sna raširen je problem, ali ljekari ističu da jednostavno pravilo, poznato kao “pravilo spavanja 7:1”, može pomoći u stvaranju zdravijih navika spavanja, a istraživanje sugerira da bi moglo biti povezano i s dužim životnim vijekom. Pravilo 7:1 vrlo je jednostavno.
