Finska studija otkriva šta sauna zaista radi vašem imunom sistemu

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Boravak u sauni mogao bi imati direktan učinak na imuni sistem. Prema finskoj studiji objavljenoj u naučnom časopisu Temperature, već jedna sauna od 30 minuta privremeno povećava broj bijelih krvnih zrnaca u krvotoku, ćelija koje igraju ključnu ulogu u odbrani organizma od raznih patogena i bolesti, prenosi ScienceDaily. U istraživanju je učestvovao 51

Firme koje ulažu u zdravlje zaposlenika zarađuju više: Istraživanje otkriva koliko

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Zdravlje zaposlenika više nije samo pitanje humanosti – postalo je pitanje profitabilnosti. Prema izvještaju Global Wellness Instituta, istraživanje McKinsey Health Instituta pokazuje da kompanije koje integrišu brigu o dobrobiti zaposlenika u svoju poslovnu strategiju bilježe i do 20 do 25 posto veću produktivnost i mjerljivo smanjenje troškova

Zdravlje srce: Uobičajena navika šteti srcu čak više nego pušenje

Piše Redakcija
Zdravlje srca često ne dolazi u prvi plan u mlađim godinama, ali nakon 60. rizici za kardiovaskularne bolesti, srčani i moždani udar znatno rastu. S godinama krvne žile postaju tvrđe i uže, a srčani mišić deblji i manje učinkovit, što dodatno opterećuje cijeli kardiovaskularni sistem. Iako se starenje ne može zaustaviti, način života može utjecati […]

Šta se događa s tijelom ako svakodnevno radite kardio

Piše Redakcija
Svakodnevno kardio trening može s vremenom poboljšati izdržljivost, zdravlje srca, funkciju pluća, pa čak i raspoloženje. Također pomaže u regulaciji šećera u krvi i podržava dugoročno metaboličko zdravlje. Ipak, stručnjaci ističu da je svakodnevni kardio odličan izbor – ali samo uz pravilan odmor, prehranu i oporavak kako bi se izbjegli pretreniranost i

Bitan je pravilan odmor: Koji je najgori položaj za spavanje?

Piše Redakcija
Svako od nas ima omiljeni položaj za spavanje, no jeste li znali da on može ozbiljno naštetiti vašem zdravlju? Bilo da spavate na leđima, stomaku ili boku, ljekaro upozoravaju da određeni položaji mogu uzrokovati niz problema, od oštećenja živaca do hroničnih bolova. Klinička psihologinja fokusirana na spavanje Shelby Harris objasnila je za Fox News Digital […]

Kardiolozi tvrde da bismo svi trebali češće piti jedan topli napitak

Piše Redakcija
Kada je riječ o prehrani i zdravlju srca, najvažnije je držati se osnovnih pravila: prehrane bogate biljkama, namirnica s nezasićenim mastima te izbjegavanja masnog mesa i hrane s puno natrija. Isto vrijedi i za pića – najveći krivci za zdravlje srca su gazirana pića, dijetna gazirana pića i alkohol. Kako ističe Cleveland Clinic, bolesti srca […]

Radite i noću: Hoće li vam čitanje u mraku stvarno pokvariti vid

Piše Redakcija
Koliko ste puta čuli upozorenje da će vam čitanje u mraku pokvariti oči? Istina je da ovo popularno vjerovanje nema znanstvenu potvrdu. Čitanje pod slabim svjetlom neće izazvati trajno oštećenje vida – ono može uzrokovati samo privremene tegobe poput umora očiju, zamućenog vida, suhoće, glavobolje ili peckanja. Svi ti simptomi prolaze nakon što odmorite

Movembar: Promjena kulture brige o muškarcima i njihovom zdravlju

Piše Redakcija
Ministarstvo civilnih poslova Bosne i Hercegovine će doprinijeti realizaciji ovogodišnje kampanje “MOVEMBER 2025” koja treba rezultirati promjeni kulture brige o muškarcima i njihovom zdravlju. Zato će predstavnici Ministarstva, tokom ovog mjeseca, kroz institucionalnu podršku i partnerske aktivnosti, promicati preventivne preglede, ranu dijagnostiku i otvoren

Naučnici: Svakodnevno konzumiranje ovog čaja može usporiti starenje mozga

Piše Redakcija
Starenje ne znači samo broj rođendana, već i promjene unutar tijela, uključujući mozak. Naučnici danas mogu procijeniti “dob mozga” pomoću MRI snimki i usporediti je s kronološkom dobi. Kada je mozak stariji od očekivanog, povećava se rizik od kognitivnih problema, a kada je mlađi, to je znak bolje funkcije. Prehrana je jedan od faktora koji […]