ZdravIN

Najdugovječniji ljudi: Navike koje vrijedi usvojiti

Piše Redakcija
Postoji pet regija širom svijeta, koje su poznate pod nazivom “plave zone”, gdje stanovnici doživljavaju duboku starost od 100 godina, piše The Sun. Stručnjaci koji ih proučavaju misle da je njihova dugovječnost duboko povezana s njihovim načinom života i rutinom. Stručnjak za dugovječnost Dan Buettner otkrio je da stanovnici Ikarije (Grčka), Loma Linde

Nutricionisti odlučili: Ovo su tri supernamirnice koje trebate jesti u 2024. godini

Piše Redakcija
Rezultati novog istraživanja otkrivaju popis 10 najbogatijih namirnica koje su u trendu za 2024. Najznačajnije su losos, mahunarke i gljive, a naziva ih se i “superhranom”. Istina je da “superhrana” zapravo nije tehnički izraz za koji postoji jasna, formalna definicija. To je riječ koja je došla da opiše određenu hranu (i piće) koja je izuzetno […]

Stručnjaci tvrde: Vožnja bicikla pomaže i kod mentalnog zdravlja

Piše Redakcija
Probudili ste se za posao, obavili jutarnju rutinu, djecu odveli u školu i sad se morate kroz jutarnji prometni haos “vući” do svog radnog mjesta. Kako bi bilo da automobil zamijenite biciklom? Nedavno provedeno istraživanje pokazalo je da ljudima koji idu na posao biciklom, ljekari propisuju manje antidepresiva. Istraživanje je provedeno u Škotskoj na oko 380.000 […]

Smanjite ugljenični otisak: Male promjene u ishrani, velike koristi za planetu

Piše Redakcija
Nedavna istraživanja sa Univerziteta McGill i Londonske škole za higijenu i tropsku medicinu otkrivaju revolucionarnu spoznaju – male promjene u ishrani mogle bi da smanje emisije ugljeničnog otiska za čak 25 posto. Studija, objavljena u Nature Food, ističe transformacioni potencijal zamjene životinjskih proteina biljnim

Kako se vratiti vježbanju nakon što ste imali dužu pauzu

Piše Redakcija
Nakon duge i hladne zime napokon je došlo pravo proljeće. Iako su neki vježbali tokom cijele godine, drugi su zimu proveli uspavani i to je sasvim uredu. Proljetno vrijeme je idealno da probudite svoj organizam iz zimskog sna i učinite nešto dobro za svoje psihičko i fizičko zdravlje. Međutim, bez obzira na to što je proljetno vrijeme […]

Nezamjenjivi klasici: Pet najboljih prirodnih sastojaka za njegu kože

Piše Redakcija
Industrija njege kože u stalnom je razvoju, a inovacije se nižu jedna za drugom nevjerovatnom brzinom. No, koliko god su nam te inovacije zanimljive i važne, toliko je važno podsjetiti se i na one nezamjenjive klasike u njezi kože. Toliko je predivnih prirodnih sastojaka koji se koriste već desetljećima i to iz jednostavnog razloga što […]