ZdravIN

Finska studija otkriva šta sauna zaista radi vašem imunom sistemu

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Boravak u sauni mogao bi imati direktan učinak na imuni sistem. Prema finskoj studiji objavljenoj u naučnom časopisu Temperature, već jedna sauna od 30 minuta privremeno povećava broj bijelih krvnih zrnaca u krvotoku, ćelija koje igraju ključnu ulogu u odbrani organizma od raznih patogena i bolesti, prenosi ScienceDaily. U istraživanju je učestvovao 51

Popularni lijekovi za mršavljenje Ozempic i Mounjaro povezani s rizikom gubitka kose

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Ozempic i Mounjaro postali su posljednjih godina jedni od najpoznatijih lijekova na svijetu. Riječ je o preparatima iz grupe takozvanih GLP-1 lijekova, koji su izvorno razvijeni za liječenje dijabetesa tipa 2, ali su ubrzo postali izuzetno popularni jer snažno smanjuju apetit i dovode do značajnog gubitka tjelesne težine. Njihova upotreba postala je

UCLA studija: Kreatin pojačava imune ćelije koje pokreću odbranu od tumora

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Kreatin, organska kiselina koju sportisti i bodybuilderi decenijama koriste kao suplement za izgradnju mišića i bolji oporavak, mogao bi imati ulogu i u onkologiji. Nova studija istraživača s Kalifornijskog univerziteta u Los Angelesu, objavljena u časopisu iScience, pokazuje da kreatin pojačava rad ključne klase imunih ćelija koje pokreću odbranu

Naučnici kažu da kombinacija ovih navika može usporiti starenje kod muškaraca

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Jednostavne promjene životnih navika mogle bi usporiti biološki proces starenja kod muškaraca, sugeriše novo istraživanje koje je proučavalo kako kombinacija običnog jogurta, prilagođene prehrane i laganog vježbanja utječe na organizam. Studija, objavljena u časopisu Aging, pratila je muškarce u dobi od 50 do 74 godine tijekom tromjesečnog perioda.

Hodanje za mršavljenje: Koliko je koraka i minuta potrebno?

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Hodanje je odličan način za regulaciju tjelesne težine i poboljšanje zdravlja srca i krvnih žila, a istovremeno ne opterećuje zglobove. Ako je vaš cilj mršavljenje, preporučuje se hodati četiri do pet puta tjedno u trajanju od 50 do 60 minuta. Redovno hodanje, čak i sporijim tempom, može popraviti raspoloženje i predstavlja manje naporan […]

Visok krvni pritisak: Tihi ubica i kako ga držati pod kontrolom

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Visok krvni pritisak ima otprilike jedna od tri odrasle osobe u svijetu. Iako u ranim fazama obično ne izaziva nikakve simptome, povišeni krvni pritisak vodeći je uzrok srčanih i moždanih udara, bolesti bubrega te demencije. Dobra je vijest da se u pravilu može uspješno otkriti i liječiti, piše Express.co.uk. Šta je krvni pritisak? […]

Fruktoza i glukoza imaju isti broj kalorija – ali mozak ih tretira potpuno drugačije

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Fruktoza i glukoza dva su šećera koja se nalaze u velikom broju namirnica i pića. Iako sadrže isti broj kalorija, nova studija objavljena u časopisu Neuron pokazuje da ih mozak obrađuje na potpuno različite načine, što može imati važne posljedice za apetit i prehrambene navike, prenosi ScienceDaily. Istraživači sa Monell Chemical Senses Centera […]

Firme koje ulažu u zdravlje zaposlenika zarađuju više: Istraživanje otkriva koliko

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Zdravlje zaposlenika više nije samo pitanje humanosti – postalo je pitanje profitabilnosti. Prema izvještaju Global Wellness Instituta, istraživanje McKinsey Health Instituta pokazuje da kompanije koje integrišu brigu o dobrobiti zaposlenika u svoju poslovnu strategiju bilježe i do 20 do 25 posto veću produktivnost i mjerljivo smanjenje troškova

Loš san u srednjim godinama povezan je sa lošijim zdravljem u kasnijoj dobi

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Nova studija predstavljena na godišnjem skupu SLEEP 2026 u Baltimoreu pokazuje da problemi sa snom u srednjim godinama mogu imati ozbiljne dugoročne posljedice po psihološko zdravlje, i to čak devet godina nakon što se poteškoće pojave. Istraživanje je pratilo 574 odrasle osobe srednje i starije dobi u dvije vremenske tačke – između 2005. […]

Koliko vježbanja je dovoljno? Nova opsežna studija otkriva idealnu sedmičnu dozu

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Nova studija objavljena u časopisu British Journal of Sports Medicine pokazuje da bi 90 do 120 minuta vježbanja snage sedmično mogao biti idealan opseg za smanjenje rizika od smrti. Istraživanje je pratilo učesnike tokom 30 godina. Studija se oslanja na podatke prikupljene od tri velike grupe učesnika tokom 30 godina praćenja: Health Professionals […]