Hladna ili topla kafa: Jeste li razmišljali koja je bolja za zdravlje

Piše Redakcija
Kako se toplinski val širi, mnogi pronalaze razne načine kako se što bolje rashladiti. Upravo zbog toga, neki biraju i hladnu (ledenu) kafu umjesto tople. No, koja od tih kafa je bolja za zdravlje? Prema dr. Majidu Basitu, kardiologu u bolnici Memorial Hermann Sugar Land u Teksasu, šoljica vruće kavfe mogla bi imati više hranjivih tvari koje […]

Velike vrućine su veliki napor za organizam: Čajeve ne traba zaboravljati ni ljeti

Piše Redakcija
Ljeto je vrijeme velikih vrućina, velikih napora, ali i vrijeme godišnjih odmora i predaha koje možemo iskoristiti u vlastitu korist. Povećanim unosom tekućine naše tijelo pročišćavamo od suvišnih toksina nagomilanih tokom ostatka godine, a vrijeme provedeno bez stresa blagotvorno utječe na naš organizam jer se opuštamo, oslobađamo hormone koji ubrzavaju metabolizam, a na

Mišljenje naučnika: Ovo je šest najzdravijih ulja

Piše Redakcija
Grup naučnika provela je istraživanje i otkrila koja biljna ulja najviše smanjuju rizik od raznih zdravstvenih problema. Rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Journal of Medical and Clinical Nursing. Prema naučlnicima, na popisu je šest biljnih ulja. Riječ je o uljima koja se brzo probavljaju i povećavaju apsorpciju vitamina A, D, E i K: laneno, […]

Muči vas digitalni multitasking: 7 načina kako da povratite koncentraciju

Piše Redakcija
Ekrani su svugdje oko nas – od pametnih telefona, tableta, računara do televizora i čitača elektronskih knjiga. Ljudi su postali posve ovisni o ekranima. No, to je dovelo i do pada koncentracije. I nije to samo problem koji muči djecu. I odrasli se sve teže koncentriraju na duge tekstove ili duge filmove na televizoru, bez […]

Voće za koje možda niste ni čuli značajno smanjuje trigliceride i holesterol

Piše Redakcija
Pomelo je veliki azijski citrus usko povezan s grejpom. Iako se danas može pronaći i u nekim našim trgovinama, mnogi za njega nisu čuli. To bi se svakako trebalo promijeniti jer sadrži nekoliko vitamina, minerala i antioksidansa koji ga čine zdravim dodatkom prehrani. Jedan oguljeni pomelo, težak oko 610 grama, sadrži 231 kaloriju, pet grama […]

Nutricionisti otkrivaju: Ovo je sedam najboljih suplemenata za energiju

Piše Redakcija
Ako se češće osjećate umorno, možda se borite s niskim nivoom energije, što može biti simptom nedostatka nutrijenata koje je potrebno nadomjestiti suplementima. Vitamin B12 – Jedan od najvažnijih vitamina za energiju je B12, ističe doktor Dimitar Marinov za Best Life. – To je zato što su vitamini B esencijalni za pretvaranje hrane u energiju na staničnom nivou.

Istraživanje: Oko 800 miliona ljudi u svijetu ima bolove u leđima, jedna jeftina vježba može pomoći

Piše Redakcija
Hodanje je dobro i za zdravlje kardiovaskularnog sistema, gustoću kostiju, zdravu težinu i mentalno zdravlje. Redovne šetnje također su poboljšale kvalitetu života pacijenata, a vrijeme koje su dotad provodili na bolovanju gotovo se prepolovilo, kažu istraživači. Rezultati, objavljeni u časopisu Lancet, pokazuju da bi hodanje moglo imati dubok utjecaj na bol u donjem

Šta kad empatija postane teret: Četiri savjeta kako se zauzeti za sebe

Piše Redakcija
Prema Gallupovom testu osobnosti one osobe koje u sebi imaju izraženu empatiju, odnosno jednu od ukupno 34 osobnosti, opisuju se kao one osobe koje mogu osjetiti tuđe emocije, gledati svijet kroz njihove oči, osjetiti potrebu pa i onu neizgovorenu te im pomoći da se izraze. Zbog te izuzetno cijenjene osobine, osobe s empatijom će logično […]

Zdravlje nema cijenu: Organska hrana zauzima sve veći prostor

Piše Redakcija
Da je tačna ona stara narodna izreka da „zdravlje nema cijenu“ govori podatak da je širom Evropske unije, sve veći broj proizvođača organske hrane, uprkos činjenici da je ona skuplja od konvencionalne – kako za proizvodnju, tako i kada se nađe na policama. U današnjem svijetu, gdje se sve više govori o zdravom životnom stilu […]