Ovaj tip čokolade može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za čak 21 posto

Piše Redakcija
Odabir tamne čokolade u odnosu na mliječnu čokoladu može ponuditi više od promjene samog okusa – također može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2. Studija Škole javnog zdravlja T. H. Chan na američkom Univerzitetu Harvard pratila je prehranu i zdravlje 111.654 medicinske sestre tokom desetljeća. Njeni rezultati otkrili su da je konzumacija pet ili više porcija

Kako se riješiti navike koja i nije tako dobra kako vam se možda na prvu čini

Piše Redakcija
Iako ugađanje odnosno udovoljavanje ljudima možda ne zvuči tako loše, riječ je o postupcima koji nadilaze jednostavnu ljubaznost. Ljudi koji udovoljavaju drugima mijenjaju svoje misli i ponašanja radi mišljenja, želja i reakcija drugih. Oni se odriču svog vremena i energije kako bi ugodili ljudima oko sebe. A stručnjaci kažu kako stalno ugađanje drugima može uzrokovati

Šta vaš hod otkriva o vašem zdravlju, ličnosti i emocijama

Piše Redakcija
Vaš hod nije samo način da stignete od tačke A do tačke B – on može otkriti iznenađujuće detalje o vašem zdravlju, ličnosti, pa čak i emocijama. Od tempa do držanja, svaki korak koji napravite može slati tihe signale. Evo što vaš hod može otkriti o vama. Hodanje je složen pokret koji uključuje cijelo tijelo i mozak. […]

Tehnologija i zdravlje: Ova aplikacija će vas pitati zašto palite mobitel

Piše Redakcija
Ponekad nesvjesno otključavate pametni telefon, bez jasne svrhe i namjere? Ukrajinskom programeru Jaroslavu Neznaradku to je dozlogrdilo, pa je napravio aplikaciju za operativni sistem Android Intenty, kojoj morate dati razlog zašto aktivirate mobitel ili vas tjera na radnje poput istezanja ili dubljeg disanja svaki put kad ga otključate. O tom je problemu počeo

Tražite zdraviju alternativu šećeru: Isprobajte ovaj začin

Piše Redakcija
Riječ je o uobičajenoj namirnici koji mnogi imaju kod kuće, a idealna je za one koji žele smanjiti konzumaciju šećera. Cimet je popularan začin koji izaziva osjećaj topline i ugode. Od peciva do kafe s cimetom, toliko je načina da uživate u ovom toplom, drvenastom začinu. A ako uzmete u obzir da ovim aromatičnim začinom možete smanjiti […]

Ovo je najzdravije vrijeme za večeru: Omogućuje bolji san i probavu, a brže “topite” kalorije

Piše Redakcija
Istraživanja sve više potvrđuju kako vrijeme u koje jedemo, a ne samo šta jedemo, ima veliki utjecaj na naše zdravlje. Prema nedavnom istraživanju Brigham and Women’s Hospital (BWH), koje je objavljeno u časopisu Cell Metabolism u oktobru 2022. godine, ranija večera, nekoliko sati prije spavanja, može donijeti brojne zdravstvene prednosti. Glavni autor istraživanja, Frank

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Piše Redakcija
Svako voće je dobro za zdravlje srca, ali istraživanja ističu avokado kao posebno korisnu namirnicu. Studija objavljena prošle godine pokazala je da osobe koje redovno jedu avokado, imaju niže nivoe holesterola i manji rizik od kardiovaskularnih bolesti. – Ljudi koji jedu bar dva obroka s avokadom sedmično, što je otprilike jedan cijeli avokado, imaju

Evo koliko biste sklekova trebali moći napraviti ovisno o vašim godinama

Piše Redakcija
Možda već znate da dužina stajanja na jednoj nozi prilično dobar pokazatelj zdravlja kroz dob (naravno, “idealna” dužina stajanja mijenja se s godinama). Pokazalo se da bi isto moglo vrijediti i za sklekove ― dok se “flamingo test” često koristi za procjenu zdravlja mozga, izvođenje sklekova vam može omogućiti da provjerite svoje srce, piše Huff