ZdravIN

Jedna navika može pridonijeti umoru i razdražljivosti

Piše Redakcija
Pravilna hidracija, kao i uravnotežena prehrana, utječu na puno toga kada je u pitanju naše zdravlje i dobrobit, uključujući raspoloženje. Sve životne navike koje imamo mogu utjecati na to kako ćemo se osjećati i ponašati prema drugima. Kako za New York Post tvrdi doktor Zac Turner, postoji povezanost između raspoloženja i dnevnog unosa vode. – […]

Zaboravite na klasični smoothie: Ovo je napitak budućnosti

Piše Redakcija
U svijetu wellnessa, gdje se neprestano traže nova rješenja za poboljšanje kvalitete života, sve se češće spominju adaptogeni napitci kao revolucionarna nova generacija superhrane. Ovi inovativni i napredni smoothieji predstavljaju vrhunac nutricionističke nauke, kombinirajući moć drevnih adaptogenih biljaka s blagotvornim učincima fermentiranih namirnica. Rezultat je

Tri načina kako da se budite puni energije ujutro

Piše Redakcija
Ako se budite tromi, pospani i nimalo spremni za novi dan, možda ćete pomisliti da jednostavno niste “jutarnji tip”. Međutim, prema istraživanju objavljenom u časopisu Nature Communications, vaš nivo budnosti ujutro možda je više pod vašom kontrolom nego što mislite. Ovo istraživanje preispitalo je uvriježene stavove o tome što znači biti jutarnja osoba.

Snaga humora na radnom mjestu

Piše Redakcija
U poslovnom svijetu, često se stvara dojam da ozbiljan rad zahtijeva i ozbiljan stav, te da će nas smijeh na radnom mjestu prikazati kao neozbiljne ili lijene. Napet izraz lica ili bora na čelu postali su simboli predanosti poslu, dok se smijeh i humor ponekad doživljavaju kao distrakcije. No, je li to baš tako? Stručnjaciu kažu, kad […]

Manuka med: Redovno korištenje podiže imunitet

Piše Redakcija
Manuka med jedna je od najzdravijih namirnica, a ako želite jak imunitet i dobro zdravlje, trebali biste ga konzumirati tokom cijele godine. To je tamnožuti med porijeklom s Novog Zelanda, gdje ga prave pčele koje oprašuju cvjetove grma manuke. Studije pokazuju da zbog jakih antimikrobnih, antioksidativnih i protivupalnih svojstava može pomoći u regeneraciji tkiva,

Burnout nije statusni simbol poduzetnika: Kako ga prevenirati na prirodan način

Piše Redakcija
Poduzetnici vole nositi stres kao medalju časti. “Spavam četiri sata, imam pet sastanaka prije ručka, i svejedno držim sve pod kontrolom.” Bravo, ali znate ko isto funkcionira na sličan način? Svijeća koja gori na oba kraja – brzo, intenzivno i, na kraju, potpuno pregori. Burnout nije samo iscrpljenost, već ozbiljan problem koji vas može koštati […]