ZdravIN – Page 11 – Marketing X Business

Koji je to optimalan unos proteina koji tijelu donosi dobrobiti, bez štetnih posljedica

Postoji li povezanost između prekomjernog unosa proteina i muške neplodnosti? Prema mišljenju stručnjaka, višak proteina mogao bi ugroziti mušku plodnost smanjujući broj i kvalitetž spermatozoida. Ovo je upozorenje koje su izdali stručnjaci Italijanskog androloškog društva na VI kongresu “Priroda, ambijent, čovjek” koji se krajem godine održao u Langheu, u

Prije radnog vremena: Većina ujutro radi grešku koja negativno utječe na mozak i oči

Piše Redakcija

Jutro nakon buđenja bi trebalo biti rezervirano za rituale koji će vas između ostalog pripremiti i za naporan radni dan. Uobičajena navika koju većina nas radi ujutro, čim otvorimo oči, jest provjeravanje mobitela. Istraživanja pokazuju da milioni ljudi posežu za mobitelom čim se probude, s povećanjem internetskog prometa nakon 6, 7 i 8 sati ujutro, […]

Loša sjećanja najbolje se brišu dok spavamo

Piše Redakcija

Sposobnost brisanja loših sjećanja i traumatskih uspomena mogla bi pomoći u liječenju niza različitih problema mentalnog zdravlja, a čini se da su naučnici otkrili način na koji bi se to moglo i učiniti – negativna sjećanja, kažu oni, mogu se izbrisati ponovnim aktiviranjem pozitivnih. Do tog su zaključka istraživači Univerziteta u Hong Kongu došli nakon višednevnog

Trebate pravi odmor nakon radnog dana: Ovaj predmet dok spavate sklonite od kreveta

Piše Redakcija

Koristimo ih za posao, društvene mreže, komunikaciju i zabavu, a mnogi ih čak drže pokraj kreveta tokom noći. Postavlja se pitanje – može li ta navika negativno utjecati na naše zdravlje i kvalitet sna? Prema dr. Nehi Naruli sa Univerziteta Stanford, nema dokaza da zračenje koje emitiraju mobiteli predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje, čak i […]

Higijena u teretani: Savjeti za zdrav i siguran trening

Piše Redakcija

Ako je povratak u teretanu bila jedna od vaših novogodišnjih odluka, kao i većini, ili ste dugogodišnji član teretane, važno je znati korisne savjete kojima brinete o zdravlju sebe i drugih. Ljekari su za Parade podijelili nekoliko savjeta, odnosno navika koje biste trebali usvojiti tokom boravka u teretani kako biste spriječili širenje bolesti ili se […]

Pet razloga zbog kojih bismo češće trebali jesti ovo bobičasto voće

Piše Redakcija

Zahvaljujući svom uravnoteženom slatko-kiselkastom okusu i gotovo neprimjetnim sjemenkama, borovnice su mnogima omiljeno voće. Osim što su ukusne, borovnice imaju i brojne zdravstvene prednosti. Borovnice sadrže vitamine, minerale i antioksidanse koji pružaju značajne zdravstvene koristi. Na primjer, bogate su vitaminom K, koji je važan za zdravlje srca, kostiju i

Istraživanje: Čaša ovog napitka dnevno može smanjiti rizik od karcinoma za čak 17 posto

Piše Redakcija

Redovna konzumacija mlijeka može značajno smanjiti rizik od raka debelog crijeva, jednog od najučestalijih karcinoma u svijetu. Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Nature Communications, pokazalo je da dnevni unos 300 mg kalcija – količine koja odgovara velikoj čaši mlijeka – može smanjiti rizik od raka debelog crijeva za 17 posto. Naučnici su analizirali prehrambene

Garminov novi monitor otkucaja srca pruža precizne podatke korisne sportistima

Piše Redakcija

Garmin je predstavio HRM 200, novi monitor otkucaja srca koji je, kako kažu, dizajniran kako bi sportistima omogućio preciznije praćenje tjelesnih performansi i poboljšanje ukupne izvedbe u sportu. HRM 200 pruža tačne podatke o otkucajima srca i varijabilnosti otkucaja srca (HRV) te je namijenjen raznim sportskim aktivnostima. Uređaj je također kompatibilan s Garminovim

Jeste li znali da topla kupka ima iznenađujuće dobrobiti: Evo pet najpoznatijih

Piše Redakcija

Uživanje u dugoj, toploj kupki za mnoge predstavlja idealan način opuštanja, pogotovo u zimske dane. Osim što je ugodna i utječe na opuštanje, uz toplu kupku povezuju se i neke dobrobiti za zdravlje. Prednosti toplih kupki pripisuju se termoterapiji koja privremeno podiže tjelesnu temperaturu i može pozitivno utjecati na kardiovaskularno zdravlje, kontrolu šećera u krvi

Ako želite učinkovito i zdravo mršati, usvojite tri navike

Piše Redakcija

Metabolizam određuje koliko učinkovito vaše tijelo sagorijeva kalorije za energiju, a male promjene u svakodnevnoj rutini mogu napraviti značajnu razliku. Od dodavanja određenih namirnica u prehranu do održavanja aktivnosti, postoje jednostavne, znanstveno potkrijepljene strategije koje mogu pomoći ubrzati metabolizam. Trenerica specijalizirana za mršanje i