ZdravIN

Trener objasnio šta se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

Piše Redakcija
Kardio trening jedan je od najpoznatijih vrsta fitness treninga, a izvrstan je način za poboljšavanje zdravlja srca, sagorijevanje kalorija i postizanje vitke figure. Međutim, kao i sa svime u životu, kardio trening nije potrebno raditi svaki dan. Učinci kardio treninga na tijelo mogu biti različiti, ovisno o trajanju i intenzitetu vježbanja te o vrsti aktivnosti […]

Tražite zdraviju alternativu šećeru: Isprobajte ovaj začin

Piše Redakcija
Riječ je o uobičajenoj namirnici koji mnogi imaju kod kuće, a idealna je za one koji žele smanjiti konzumaciju šećera. Cimet je popularan začin koji izaziva osjećaj topline i ugode. Od peciva do kafe s cimetom, toliko je načina da uživate u ovom toplom, drvenastom začinu. A ako uzmete u obzir da ovim aromatičnim začinom možete smanjiti […]

Crumb: Aplikacija koja će generirati recepte za jela na osnovu dostupnih sastojaka

Piše Redakcija
Svako ko redovno priprema obroke dobro zna koliko je teško katkada biti inspiriran, pogotovo onda kada se zaviri u ostavu i na temelju dostupnih sastojaka treba osmisliti neko jelo. Upravo u tome želi pomoći Crumb uz malenu pomoći umjetne inteligencije. Naime, omogućava da se vrlo jednostavno izdiktira ono što se sve u ostavi ili frižideru čuva ili […]

Ljekari tvrde da su ovo tri najzdravije namirnice za mozak

Piše Redakcija
Mnogima je cilj ne samo preživjeti do starije dobi već i uživati u životu, uključujući očuvanje mentalne oštrine. Prehrana igra ključnu ulogu u tome, a ljekari specijalizirani za integrativno zdravlje ističu kako određeni načini prehrane mogu značajno podržati zdravlje mozga. Naturopatski ljekar dr. David M. Brady preporučuje mediteransku, DASH i MIND dijetu koje su naučno

Ovo je najzdravije vrijeme za večeru: Omogućuje bolji san i probavu, a brže “topite” kalorije

Piše Redakcija
Istraživanja sve više potvrđuju kako vrijeme u koje jedemo, a ne samo šta jedemo, ima veliki utjecaj na naše zdravlje. Prema nedavnom istraživanju Brigham and Women’s Hospital (BWH), koje je objavljeno u časopisu Cell Metabolism u oktobru 2022. godine, ranija večera, nekoliko sati prije spavanja, može donijeti brojne zdravstvene prednosti. Glavni autor istraživanja, Frank

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Piše Redakcija
Svako voće je dobro za zdravlje srca, ali istraživanja ističu avokado kao posebno korisnu namirnicu. Studija objavljena prošle godine pokazala je da osobe koje redovno jedu avokado, imaju niže nivoe holesterola i manji rizik od kardiovaskularnih bolesti. – Ljudi koji jedu bar dva obroka s avokadom sedmično, što je otprilike jedan cijeli avokado, imaju

5 korisnih načina kako se nositi sa stresom na radnom mjestu

Piše Redakcija
U brzom i zahtjevnom poslovnom okruženju visok nivo stresa je gotovo neizbježan. Prema istraživanjima, stres nije samo emocionalno iscrpljujući nego može imati dugoročne učinke na fizičko i mentalno zdravlje zaposlenika, što dodatno utječe na produktivnost i zadovoljstvo na poslu. Ovo je 5 načina koji će vam pomoći u upravljanju stresom i usmjeriti vas prema zdravijem […]

Svjetski dan dijabetesa: Rušimo barijere i poboljšajmo pristup liječenju

Piše Redakcija
Svjetski dan dijabetesa se obilježava svake godine 14. novembra. To je vrijeme najveće kampanje protiv ove maligne bolesti u cijelom svijetu.  Ovaj datum je službeno prihvaćen u Ujedinjenim Nacijama 2006. godine. Obilježava se na dan rođenadana Fredericka Bantiga, koji je zajedno sa svojim kolegom Charlesom Bestom 1922. godine otkrio inzulin.  Ovaj dan je poseban jer