ZdravIN

Mišljenje ljekara i psihologa: Ako slijedimo ovih pet koraka, spavat ćemo bolje

Piše Redakcija
Kada je riječ o postavljanju zdravih novogodišnjih odluka, san je jednako bitan kao i prehrana i tjelovježba. Nedostatak sna može nas izložiti većem riziku od pretilosti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2, bolesti srca, lošeg mentalnog zdravlja, pa čak i rane smrti. Također, može nepovoljno utjecati na raspoloženje, produktivnost i fokus tokom dana. Ovo je […]

Čaj od lovora je poznati kućni lijek: Priprema se vrlo lako

Piše Redakcija
Sezona je kašljanja, kihanja, curenja nosa i grlobolje, a u tim situacijama čaj od lovora može biti koristan zbog određenih zdravstvenih prednosti za sve one koji ne vole posezati za lijekovima. Listovi lovora (Laurus nobilis) sadrže različite fitokemikalije i hranjive sastojke koji mogu imati pozitivan utjecaj na zdravlje, a pijenje čaja od lovorovih listova popularno

Može li vam napitak od chia sjemenki pomoći da smršate

Piše Redakcija
Je li voda od chia sjemenki čarobni napitak za mršanje? Prema zagovornicima viralnog TikTok trenda, ispijanje ove superzdrave sjemenke namočene u običnu vodu bi moglo biti ključno za sprječavanje prejedanja i uspješno mršanje. Video pogledan više od 17,7 miliona puta od 2021. uključuje i tutorijal kako napraviti navodni napitak za mršanje. Samo trebate pomiješati 1 supnu

Kim topi kilograme: Kako ga pravilno koristiti da bi djelovao

Piše Redakcija
Naučnici s Instituta medicinskih nauka u Iranu “Shahid Sadoughi” otkrili su da osobe koje svakog dana pojedu kašikicu mljevenog kima čak tri puta brže gube na težini od ljudi koji su na dijeti, ali ne konzumiraju taj začin. U istraživanju je učestvovalo 88 žena s prekomjernom težinom. Sve su žene tokom istraživanja smanjile dnevni unos […]

Konzumacija zanemarenog zimskog voća pomoći će vam da smršate

Piše Redakcija
Ako ste nakupili par kilograma, nutricionistica savjetuje da svakodnevno konzumirate zanemareno zimsko voće koje može potaknuti mršanje i ojačati imunitet. Voće bogato vitaminom C, poput jabuka, poznato je po sposobnosti jačanja imuniteta, a kakiji su jeftinija alternativa. Ovi narandžasti plodovi potječu iz Kine i nazivaju se i azijskim šljivama. Puni su vitamina C, E i

Potraga za vječitom mladošću: Pet namirnica koje će pomoći vašoj koži

Piše Redakcija
U potrazi za vječnom mladošću, ljekari su sastavili su popis od pet specifičnih namirnica za koje se zna da usporavaju vidljive znakove starenja i daju mladenački sjaj. Naglasak je na važnosti odabira prehrane bogate hranjivim tvarima kako starimo, a navedene su namirnice jednako dostupne koliko i korisne. 1. Orašasti plodovi Na vrhu liste su bademi, […]