ZdravIN

Bitan je pravilan odmor: Koji je najgori položaj za spavanje?

Piše Redakcija
Svako od nas ima omiljeni položaj za spavanje, no jeste li znali da on može ozbiljno naštetiti vašem zdravlju? Bilo da spavate na leđima, stomaku ili boku, ljekaro upozoravaju da određeni položaji mogu uzrokovati niz problema, od oštećenja živaca do hroničnih bolova. Klinička psihologinja fokusirana na spavanje Shelby Harris objasnila je za Fox News Digital […]

Kardiolozi tvrde da bismo svi trebali češće piti jedan topli napitak

Piše Redakcija
Kada je riječ o prehrani i zdravlju srca, najvažnije je držati se osnovnih pravila: prehrane bogate biljkama, namirnica s nezasićenim mastima te izbjegavanja masnog mesa i hrane s puno natrija. Isto vrijedi i za pića – najveći krivci za zdravlje srca su gazirana pića, dijetna gazirana pića i alkohol. Kako ističe Cleveland Clinic, bolesti srca […]

Usvojite zdrave navike kako bi izbjegli bol u leđima

Piše Redakcija
Dugotrajno sjedenje, manjak tjelesne aktivnosti, prekomjerna tjelesna težina, težak fizički rad, ali i urođene anomalije (poput skolioze i kifoze), ravna stopala te nošenje neadekvatne obuće pospješuju pojavu bolova. Krstobolja (lumbago) je bol koja može biti iznenadna i žestoka ili umjerena i povremena. Kada se zbog pritiska na korijen živca kuka bol počne širiti iz leđa

Radite i noću: Hoće li vam čitanje u mraku stvarno pokvariti vid

Piše Redakcija
Koliko ste puta čuli upozorenje da će vam čitanje u mraku pokvariti oči? Istina je da ovo popularno vjerovanje nema znanstvenu potvrdu. Čitanje pod slabim svjetlom neće izazvati trajno oštećenje vida – ono može uzrokovati samo privremene tegobe poput umora očiju, zamućenog vida, suhoće, glavobolje ili peckanja. Svi ti simptomi prolaze nakon što odmorite

Dugotrajno sjedenje štetno je za zdravlje srca, čak i za mlađe muškarce: Postoji napitak koji može pomoći

Piše Redakcija
Dolaskom kraćih dana i dužih, tamnijih večeri, šoljica toplog kakaa postaje posebno primamljiva. No, nsučnici su sada otkrili da bi ovaj napitak mogao biti jako koristan za muškarce koji provode puno vremena sjedeći i nemaju priliku za redonu tjelovježbu. Dugotrajno sjedenje, bilo za radnim stolom ili u automobilu, dokazano je štetno za zdravlje srca jer […]

Tehnologija koja vraća vid: Slabovidni ponovno čitaju uz pomoć pametnih naočala i očnog implantata

Piše Redakcija
Nekoliko desetaka pacijenata koji su izgubili vid zbog progresivnog oblika sljepoće poznatog kao senilna makularna degeneracija (SMD) ponovno je vratilo dio centralnog vida zahvaljujući očnom implantatu u kombinaciji s pametnim naočalama. Studija je objavljena u ponedjeljak u časopisu The New England Journal of Medicine, a istraživači navode da su pacijenti uz pomoć ove

Započnite dan s prirodnom detoksikacijom: Četiri jutarnje navike koje pomažu zdravlju

Piše Redakcija
Jetra i bubrezi filtriraju toksine i štetne tvari iz naše prehrane, načina života i okoliša. Iako ti organi prirodno detoksiciraju tijelo, s vremenom i pod prekomjernim pritiskom mogu se preopteretiti. Jednostavne jutarnje navike mogu pomoći u ublažavanju pritiska, podržati njihove funkcije i poboljšati cjelokupno zdravlje. Topla voda s limunom Čaša tople limunade ujutro

Naučnici: Svakodnevno konzumiranje ovog čaja može usporiti starenje mozga

Piše Redakcija
Starenje ne znači samo broj rođendana, već i promjene unutar tijela, uključujući mozak. Naučnici danas mogu procijeniti “dob mozga” pomoću MRI snimki i usporediti je s kronološkom dobi. Kada je mozak stariji od očekivanog, povećava se rizik od kognitivnih problema, a kada je mlađi, to je znak bolje funkcije. Prehrana je jedan od faktora koji […]

Kardiolog tvrdi: Ovaj jutarnji napitak može pomoći u snižavanju holesterola

Piše Redakcija
Ako ste zabrinuti zbog zdravlja srca i nivoa holesterola, rješenje bi se moglo kriti u napitku koji vjerovatno već imate u svojoj kuhinji. Bilo da su vam vrijednosti već povišene ili se približavaju gornjoj granici, nikada nije kasno za uvođenje zdravih navika. Uz promjene životnog stila i savjete ljekara, jedan jednostavan jutarnji ritual mogao bi […]

Popularna namirnica može smanjiti rizik od moždanog udara

Piše Redakcija
Moždani udar jedan je od vodećih uzroka smrti i invaliditeta u svijetu, a povišeni krvni pritisak povezuje se s više od polovice slučajeva. Prehrana igra važnu ulogu u smanjenju rizika, a upravo namirnice bogate hranjivim tvarima mogu donijeti veliku korist za zdravlje srca i krvotoka. Među mliječnim proizvodima koji bi mogli smanjiti rizik posebno se […]